LA COLECCIÓN MAINAKE
ENCUENTRA TU FORMA DE
ENTRENAR
Kairós
Domina el pase, el control y el juego aéreo en una sola estructura.
Hércules
Una portería que cambia de juego con solo intercambiar el panel.
Euribia
Fútbol tenis, vóley, baloncesto y precisión XL en una red regulable.
Fútbol base · de 6 a 18 años
Elige tu punto flojo: por qué pasa y cómo trabajarlo en casa en pocos minutos.
Primer toque
Casi nunca es falta de talento, sino de repeticiones. Pasa contra una pared o un reboteador a 3–4 metros, controla con un pie y devuelve con el otro, mirando antes hacia dónde vas a orientar.
Entrénalo con Kairós →Tiro
Al portero se le gana con colocación, no con potencia. Marca dos zonas abajo, en las esquinas, y tira diez veces con cada pierna: cuenta solo los que entran en la zona.
Entrénalo con Hércules →Juego aéreo
El control con el muslo, el pecho o la cabeza se aprende jugando. El fútbol tenis obliga a leer el bote y a amortiguar, y pueden jugar padres, hermanos y amigos.
Entrénalo con Euribia →Se adapta a cada entrenamiento.
Pensada para el fútbol base.
Rinde en cualquier superficie.
Sin perder tiempo de sesión.
Orientado a la progresión técnica.
Guía
No hacen falta muchas cosas para entrenar fútbol en casa, sino el material adecuado y bien usado. Tres ideas que repetimos a cada familia que nos pregunta.
Antes de comprar nada, mira dónde vas a entrenar. Un pasillo o una terraza dan para pases y controles; un jardín, para tirar a puerta; un parque o la playa, para jugar en grupo. El suelo también cuenta: césped, baldosa o arena piden apoyos distintos.
Lo que de verdad hace progresar es trabajar el punto flojo: el primer toque, la pierna mala o el juego aéreo. Un truco que funciona: empieza la sesión por lo que le cuesta y termínala con lo que le gusta.
Dos o tres minutos tocando balón para entrar en calor, seis u ocho de un ejercicio concreto y un reto final. Repetido tres o cuatro veces por semana, se nota más que una tarde larga de vez en cuando.
Preguntas frecuentes
Tiempo, material, talla de balón y espacio: lo que más nos preguntan familias y entrenadores.
Más en el blogCómo entrenar fútbol en casa: el método que sí funcionaEjercicios de fútbol base para niños y adolescentes
Menos de lo que parece. Sesiones de 10 a 15 minutos, tres o cuatro días por semana, rinden más que una hora el domingo. Lo importante es que haya muchos toques y que termine con ganas de más. Si un día no le apetece, mejor un juego que un ejercicio.
Un balón de su talla y una superficie que no resbale ya dan mucho de sí. A partir de ahí, lo que más se nota es algo que te devuelva el balón (una pared lisa o un reboteador de fútbol) y algo que te marque un objetivo. Mejor poco material y bien usado que mucho guardado en el trastero.
En el fútbol base español lo habitual es la talla 3 hasta los 7 años, la talla 4 de los 8 a los 11 (fútbol 7) y la talla 5 a partir de infantiles. Entrenar con un balón demasiado grande cansa y estropea la técnica.
Sí, con sentido común: balón blando o de menor talla, golpeos suaves y nada de tiros. En poco espacio se trabaja muy bien la conducción en corto, los toques con el interior y el control. Si tienes una pared o un reboteador plegable, el pase y el primer toque también caben.
La pared devuelve el balón siempre igual y a la altura a la que llega. Un reboteador permite cambiar el ángulo para que vuelva raso, a media altura o por arriba, y no golpea la fachada del vecino. Para empezar, la pared sirve; para seguir progresando, la variedad ayuda.
Sí. Un rebotador, una portería con dianas y una red funcionan muy bien en sesiones por estaciones. Si necesitas varias unidades, el descuento depende del volumen: cuéntanos qué buscas en clubes y academias.
